Курение – бич нашего времени. Давно начав курить, многие уже рады были бы бросить, да не могут устоять перед сигаретами. Главное в вопросе бросания курить – это мотивация. Она должна быть непоколебимой. Поскольку процесс это трудоемкие и сложный морально, то следует настроиться. При необходимости будет полезным даже выложить причины, почему следует бросить курить, на бумаге.
Первым делом обязательно прочитайте бесплатную книгу - Ален Кар "Лёгкий способ бросить курить" !!! Это действительно поможет !!!
Есть масса способов
В современном мире на самом деле существует множество способов бросить курить, как для тех, у кого проблемы с самоконтролем, так и для тех, у кого их нет.
Один из популярных способов в последнее время для этой цели - магниты zerosmoke, которые воздействуют на тягу к никотину по принципу иглоукалывания, только без иголок. Существуют и другие способы, более классические, например, обычный радикальный отказ.
Радикальный отказ основан на отличном самоконтроле и мотивации
Не так-то просто сказать: «Я бросаю курить!» и тут же выбросить пепельницы и все сигареты вместе с зажигалкой и действительно отказать себе в этом вредном удовольствии.
Хотя некоторую долю силы воли в этом вопросе все равно нужно иметь, иначе ничего не получится, даже с использованием zerosmoke.
Хорошим методом для того, чтобы бросить курить считаются заменители
То есть, сигарету следует заменить на конфеты, семечки или что-нибудь еще. Параллельно с этим можно использовать и зеросмок, тогда эффект будет даже лучше и продуктивнее.
Некоторые люди останавливаются на таком способе, как прием антидепрессантов
Их действие направлено не на то, чтобы притупить тягу к курению, а на то, чтобы улучшить душевное равновесие и спокойствие в начальный период процесса бросания. Причем этот метод также считается достаточно эффективным, однако может, как и сигареты, в конечном итоге вызвать привыкание.
Таким образом, подходящий способ бросить курить всегда можно найти, главное, чтобы было твердое желание это сделать и тогда все получится.
