Как стать марафонцем?
Знаменитые украинский марафонец Игорь Сподин приоткрыл свои секреты о том, как именно он пришёл к успеху. А ведь на самом деле марафонцем он стал совсем не так как мы себе это представляем. Он не является выпускником ИНФИЗа. В какой-то момент он просто решил заняться спортом, для того чтобы вести здоровый образ жизни и таким образом поправить своё здоровье. Как он сам признается, на тот момент он даже и не представлял себе, что бег станет на долгие годы частью и, так сказать, стилем его жизни.
С чего всё началось?
Началось всё с небольших пробежек на обычном стадионе. Постепенно сподин игорь юрьевич начал увеличивать время пробежек до 2-3 часов в день. Делал он это после трудового дня и воспринимал свои пробежки как некую разрядку. Самое удивительное заключается в том что свои первые тренировки Игорь Сподин начал проводить уже после того как ему исполнилось 45 лет. Мало спортсменов, если такие вообще есть, могут похвастаться началом своей спортивной карьеры в таком возрасте.
Заняться спортом никогда не поздно!
Яркий пример стремительной карьеры Игоря Сподина в его немолодые годы показывает нам всем, что заниматься спортом никогда не поздно, важно только начать! Об этом же говорит и сам Игорь Юрьевич. Единственное на что стоит обратить внимание, Так это на ваш пульс. В случае его резкого увеличения нужно просто-напросто снизить темп.
